خوراک انسان
منبعی از منابع انرژی برای انسان / From Wikipedia, the free encyclopedia
خوراک انسان به مجموعه موادی گفته میشود که بدن برای ادامه حیات خود به آنها نیازمند است. انسان بدون غذا میتواند ۲ تا ۸ هفته زنده بماند اما در این زمان به قدری ضعیف خواهد شد که نمیتواند حرکت کند. البته این در صورتی امکانپذیر است که آب در اختیار داشته باشد وگرنه میتواند تنها ۳ روز زنده بماند.
غذا به چیزی گفته میشود که بتواند در بدن ماده و انرژی تولید کند. به عبارت دیگر موادی که نتوانند بهطور مستقیم یا غیر مستقیم در تولید ماده و انرژی شرکت داشته باشند غذا محسوب نمیشوند. فرایندی که طی آن غذا به درون سلولهای بدن راه مییابد و مورد استفاده قرار میگیرد تغذیه نام دارد.
نجات ۵ منبع و علامتزدن ۰ بهعنوان مرده.) #IABot (v2.0
پوست بدن چرب است وقتی نور خورشید به پوست برخورد میکند این چربی به ویتامین د تبدیل میشود؛ ولی قرار گرفتن مدت طولانی در مقابل آفتاب به پوست صدمه میزند.
از فواید آن افزایش جذب و مصرف کلسیم و فسفر است ولی اگر زیاد مصرف شود باعث ناراحتی معده و روده عصبی و سستی و بیحالی میشود.
ویتامین د برای استخوانها و دندانها لازم است و آنها را محکم و قویتر میکند.[1]
همچنین مصرف ویتامین دی در سلامت مغز و جلوگیری از آلزایمر مؤثر است.[2]
ویتامین د از نوع ویتامین محلول در چربی است.