Gebruiker:Marleen Corremans/Rookstop
Uit Wikipedia, de vrije encyclopedia
Stoppen met roken is het stoppen met roken van tabak . Tabaksrook bevat nicotine, dat verslavend is en afhankelijkheid kan veroorzaken.[1][2] Onttrekking van nicotine bemoeilijkt vaak het proces van stoppen.[3]
In de VS wil ongeveer 70% van de rokers stoppen met roken en 50% meldt dat ze het afgelopen jaar gestopt zijn met roken.[4] Roken is wereldwijd de belangrijkste vermijdbare doodsoorzaak . Stoppen met tabak vermindert aanzienlijk het risico om te overlijden aan tabaksgerelateerde ziekten zoals hart- en vaatziekten, chronische obstructieve longziekte (COPD),[5] en longkanker .[6] Vanwege het verband met veel chronische ziekten is het roken van sigaretten in veel openbare ruimtes verboden.
Verschillende strategieën kunnen worden gebruikt om te stoppen met roken, waaronder abrupt stoppen zonder hulp (" cold turkey "), eerst verminderen dan stoppen, gedragstherapie en medicijnen zoals bupropion, cytisine, nicotinevervangende therapie of varenicline . De meeste rokers die proberen te stoppen doen dit zonder hulp. Slechts 3-6% van de stoppogingen zonder hulp is op de lange termijn succesvol.[7] Gedragstherapie en medicijnen verhogen elk de snelheid van succesvol stoppen met roken, en een combinatie van gedragstherapie met een medicijn zoals bupropion is effectiever dan elke interventie alleen.[8] Een meta-analyse uit 2018, uitgevoerd op 61 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken, toonde aan dat bij mensen die stoppen met roken met een stopmedicatie (en wat gedragshulp), nog steeds ongeveer 20% een jaar later stopte, vergeleken met 12% die geen medicatie in nam.[9]
Bij nicotine-afhankelijke rokers leidt het stoppen met roken mogelijks tot ontwenningsverschijnselen zoals angst, geïrriteerdheid, depressie en gewichtstoename. Met de professionele steun van rookstop begeleiders wordt getracht deze symptomen onder controle te houden.