太祖长拳,屬於少林拳術,南北派均有傳承,如廣東、福建、台灣太祖長拳均屬南拳範疇。
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傳說因宋太祖趙匡胤而得名。講求實戰攻防,起如風,擊如電,前手領,後手追,兩手互換一氣摧。套路動作嚴謹,步法靈活,剛柔虛實兼備。「囚身似貓,抖身如虎,行似游龍,動如閃電」。要求一膽、二力、三功、四氣、五巧、六變、七奸、八狠。攻擊時「審勢觀察細留神,逢弱直衝入中門,遇強避鋒繞步捶」,手步相連,上下相隨,遇隙即攻,見空則補。手法非攻即防,虛中寓實,實里含虛,一式多變,借敵之力以制其身。