Gainage
exercice d'entraînement / De Wikipedia, l'encyclopédie encyclopedia
Cher Wikiwand IA, Faisons court en répondant simplement à ces questions clés :
Pouvez-vous énumérer les principaux faits et statistiques sur Gainage?
Résumez cet article pour un enfant de 10 ans
AFFICHER TOUTES LES QUESTIONS
Le gainage est un exercice d'entraînement qui sert à renforcer les muscles abdominaux et dorsaux. Sa forme la plus fréquente est « la planche », qui consiste à se positionner face au sol, en appui sur les pointes de pied et les avant-bras, coudes à l'aplomb des épaules.
Cet article est une ébauche concernant le sport et la musculation.
Vous pouvez partager vos connaissances en l’améliorant (comment ?) selon les recommandations du projet sport.
Consultez la liste des tâches à accomplir en page de discussion.