קיקבוקס - Wikiwand
For faster navigation, this Iframe is preloading the Wikiwand page for קיקבוקס.

קיקבוקס

קיקבוקס
ארץ מקור כמה ארצות
תאריך ייסוד 1973
התפתחה מ איגרוף, כאשר סוגי הבעיטות השונות הושפעו מאמנויות לחימה אסייתיות שונות בהן איגרוף תאילנדי, קיוקושינקאי ואיגרוף בורמזי.
ספורט אולימפי לא

קיקבוקס הוא ענף ספורט ושיטת לחימה, בו משתמשים בבעיטות ואגרופים אשר פופולרי גם בתור אימון כושר גופני. לעיתים נלמד קיקבוקסינג כסגנון ייחודי, ברם במקרים רבים תחרויות קיקבוקסינג פתוחות לאומני לחימה ככלל.

שיטת הלחימה קיקבוקס באה לעולם בשנת 1973, בתחרות אותה ארגן טומי לי. בתחרות הראשונה לא יושמו כל כללים ולא נעשתה חלוקה לקטגוריות משקל.

מאז הוקמו ארגונים ומוסדות שונים העוסקים בקיקבוקס, בהם O.K.P.W, הנחשב לארגון המוביל בתחום. ארגון זה קבע כללים לשיטה.

צורות הקיקבוקסינג השונות

  • קיקבוקסינג יפני - דומה לאיגרוף תאילנדי, השיטה הראשונה שמשתמשת בשם קיקבוקסינג.
  • אדיטאדה (קיק-בוקסינג הודי) - שיטת קיק-בוקסינג בה משתמשים בברכים, מרפקים ובראש.
  • לאטוואי (קיק-בוקסינג בורמזי) - אמנויות הלחימה המסורתיות בורמזיות אשר הפכו לאירוע קיק-בוקסינג פופולרי עם דגש על שימוש בברכים, מרפקים ובראש. ניתן להכות ולהיות מוכה בכל חלקי הגוף.
  • פראדאל סראי (קהמאר קיקבוקסינג) - וריאציה קמבודית של איגרוף תאילנדי הכוללת גם הפלות.
  • איגרוף תאילנדי - אמנות לחימה תאילנדית מסורתית אשר שמה דגש על שימוש בברכיים, ובמרפקים.
  • איגרוף לאוסי (מואי לאו) - דומה לאיגרוף תאילנדי.
  • שוט-בוקסינג - קיקבוקסינג יפני שמשתמשים בו גם בהטלות ובריתוקים.
  • קיק-בוקסינג אמריקאי - בעיטות מהמותניים ומטה אסורות, אין שימוש במרפקים ובברכיים.
  • סבאט (קיקבוקסינג צרפתי) - שיטת לחימה בה מותר השימוש בנעליים.
  • סאנשאו/סאנדה (קיקבוקסינג סיני) - כל סוגי המכות מותרים, כולל הטלות.
  • יו-יאן (קיקבוקסינג פיליפיני) - אמנות לחימה פיליפינית שפותחה על ידי נפוליאון פרננדז. הסגנון דומה לאיגרוף תאילנדי במובן מסוים, אבל נבדל בסגנון הבעיטות שלו.
  • קיק-בוקסינג רוסי - דומה לשוט-בוקסינג, רק שההטלות והריתוקים נעשים באמצעות טכניקות סמבו.

מטרת האימונים

מטרת אימוני הקיק-בוקס לתרום לחיזוק הגוף, לשיפור הקואורדינציה ולפיתוח הנפש.

טכניקות לחימה

לוחם הקיק-בוקס משתמש בידיו וברגליו על-מנת להתקיף. מכות הידיים והבעיטות לקוחות מאיגרוף, איגרוף תאילנדי וקארטה.

טכניקות איגרוף

הטכניקות השכיחות

  • jab
    jab
  • Cross (Right straight punch)
    Cross (Right straight punch)
  • Hook
    Hook
  • Uppercut
    Uppercut

טכניקות אחרות

  • Cross counter
    Cross counter
  • Drop
    Drop
  • Bolo punch
    Bolo punch
  • Short straight punch
    Short straight punch

קיק-בוקסינג מיוחד

סוגי בעיטות

הטכניקות השכיחות

  • בעיטה קדמי (Front Kick) - שימושית בקרב להרחקת היריב והדיפתו. הבעיטה מתבצעת מכיוון המותן וצריכה להיות מדויקת ומהירה. על מנת לא לאבד מעוצמת הבעיטה על הגוף להיות נטוי קדימה, הבעיטה מתבצעת עם כל כף הרגל או עם כריות הבהונות. בזמן הבעיטה על הברך להיות כפופה.
  • בעיטה צדדית (Low Kick) - מיועדת להרחקת היריב. נבעטת עם כל כף הרגל ומותרת לגוף היריב או לפניו אך לא לברכיו.
  • בעיטה אחורית (Spining Back Kick)
  • Front kick
    Front kick
  • Side kick
    Side kick
  • Semi circular
    Semi circular
  • Roundhouse kick
    Roundhouse kick

טכניקות אחרות

  • Hook-kick
    Hook-kick
  • Crescent-kick
    Crescent-kick
  • Hammer-kick
    Hammer-kick
  • Sweeping (Spinning hook-kick)
    Sweeping (Spinning hook-kick)

סיבוב באוויר

  • Stick-kick
    Stick-kick
  • Spinning back-kick with counter punch
    Spinning back-kick with counter punch
  • קפוץ כשהיריב ממולך ותעשה עם הרגליים כמו פטיש עקום : מאת מרדכי
    קפוץ כשהיריב ממולך ותעשה עם הרגליים כמו פטיש עקום : מאת מרדכי
  • Jumping back-kick
    Jumping back-kick

סוגי מכות בעזרת הברכיים

הטכניקות השכיחות

  • Straight knee-thrust
    Straight knee-thrust
  • Rising Knee-strike
    Rising Knee-strike
  • Long-range knee-kick
    Long-range knee-kick
  • Jumping knee-kick
    Jumping knee-kick

טכניקות אחרות

טכניקות הגנה

  • אגרוף מאחורי אגב הזז את יד שמאל : מאת מרדכי
    אגרוף מאחורי אגב הזז את יד שמאל : מאת מרדכי
  • Bobbing
    Bobbing
  • Blocking (with the arms)
    Blocking (with the arms)
  • Cover-Up (with the gloves)
    Cover-Up (with the gloves)
  • Cliching
    Cliching
  • Footwork
    Footwork
  • Pulling away
    Pulling away
  • Low guard
    Low guard
  • Mixed guard
    Mixed guard
  • Peek-a-boo
    Peek-a-boo

קישורים חיצוניים

מיזמי קרן ויקימדיה ערך מילוני בוויקימילון: קיקבוקס תמונות ומדיה בוויקישיתוף: קיק-בוקס


{{bottomLinkPreText}} {{bottomLinkText}}
קיקבוקס
Listen to this article