Schrijftherapie
Een kortdurende vorm van directieve, cognitief-gedragstherapeutische psychotherapie / Uit Wikipedia, de vrije encyclopedia
Schrijftherapie is een kortdurende vorm van directieve, cognitief-gedragstherapeutische psychotherapie. Zij wordt onder meer toegepast bij posttraumatische stress (PTSS), trauma's en burn-outklachten, maar kan ook bij alledaagse problemen van pas komen. Doel is de klachten sterk te laten afnemen of te laten verdwijnen.
Door te schrijven kan zelfinzicht worden ontwikkeld en ervaringen en emoties worden verwerkt. Uit onderzoek bij volwassenen is schrijftherapie even effectief gebleken als reguliere cognitieve gedragstherapie. Voordeel van schrijftherapie is dat het verhaal van het trauma gedeeld kan worden met belangrijke anderen. Bovendien kan schrijftherapie vrij gemakkelijk via internet plaatsvinden.[1] Zestig procent van de cliƫnten is na de schrijftherapie geheel vrij van klachten, tachtig procent voelt zich na afloop beter.[2][3][4]