Relaks - Wikiwand
For faster navigation, this Iframe is preloading the Wikiwand page for Relaks.

Relaks

Z Wikipedii, wolnej encyklopedii

Relaks, odprężenie, odpoczynek, – stan fizycznego i psychicznego odprężenia. Może być osiągany w procesie relaksacji.

Stan relaksu charakteryzuje się zmniejszeniem napięcia mięśniowego (tonusu), tempa pracy serca i ciśnienia krwi, spowolnieniem oddechu. W stanie relaksu zmienia się aktywność elektryczna mózgu – pojawia się rytm fal alfa.

Najstarsze użycie tego określenia odnotowano na początku XX w. w apelu kaznodziejki o konieczności skierowania ku sobie dyscypliny mającej powstrzymać tzw. rozpraszanie się w codziennej aktywności, które prowadzi do tzw. zagubienia się.[potrzebny przypis]

Znaczenie słownikowe

W słownikach powszechnych wymieniane są wybiórczo następujące znaczenia, jako:

  • odprężenie
  • odprężenie psychofizyczne
  • rozładowanie napięcia nerwowego
  • ulga
  • rozluźnienie mięśni (Jacobson, lata 30. XX w., USA), zobacz trening relaksacyjny Jacobsona)
  • przyjęcie wygodnej pozycji (Schultz, lata 60. XX w., Niemcy), zobacz trening autogenny Schultza
  • brak aktywności umysłowej – przy zaniku dociekliwości umysłowej (Benson, lata 70. XX w., USA).

Etymologia

Wyraz ten pochodzi od łacińskiego laxo, laxus oznaczających ‘rozciągać’ ‘rozwolniony’. Człon re- (powtórzenie czynności, wykonanie czegoś na nowo) wskazuje na wtórne pojawienie się pojęcia ‘relaks’. Później więc, w użyciu było relaxo oznaczające m.in.: ‘rozluźniać co ścieśnionego’, ‘rozwiązać więzy’, ‘ulżyć’, ‘odpocząć’, ‘przerwać smutek’.

Pojęcia "relaks" i "relaksacja" używane są niekiedy zamiennie.

Zobacz też

Bibliografia

  • Bulski L. (2005,3): Pojęcie ‘relaks’ w słownictwie powszechnym. Edu. Zdr. WSEZ Kwart. Nauk., Łódź; ISSN 1733-6155.
{{bottomLinkPreText}} {{bottomLinkText}}
Relaks
Listen to this article