Финики
съедобный плод некоторых видов финиковой пальмы (или только Phoenix dactylifera) / Материал из Википедии — свободной encyclopedia
Уважаемый Wikiwand AI, давайте упростим задачу, просто ответив на эти ключевые вопросы:
Перечислите основные факты и статистические данные о Финики?
Кратко изложите эту статью для 10-летнего ребёнка
ПОКАЗАТЬ ВСЕ ВОПРОСЫ
Финики — съедобные плоды некоторых видов финиковой пальмы, особенно вида Финик пальчатый (Phoenix dactylifera). С давних времён используется человеком как высокоценный продукт питания. В продажу обычно поступают как сухофрукты. Популярнейшие сорта финиковой пальмы — «деглет нур» и «меджул» — культивируются в промышленных масштабах в странах с жарким климатом.
Краткие факты Финики, Состав на 100 г продукта ...
Финики | |
---|---|
Состав на 100 г продукта | |
Энергетическая ценность | 277 ккал 1160 кДж |
Вода | 21,32 г |
Белки | 1,81 г |
Жиры | 0,15 г |
Углеводы | 74,97 г |
— сахара́ | 66,47 г |
— лактоза | 0,00 г |
— пищевые волокна | 6,7 г |
Витамины | |
Ретинол (A), мкг | 7 |
Тиамин (B1), мг | 0,050 |
Рибофлавин (B2), мг | 0,060 |
Ниацин (B3), мг | 1,610 |
Пантотеновая кислота (B5), мг | 0,805 |
Пиридоксин (B6), мг | 0,249 |
Фолацин (B9), мкг | 15 |
Аскорбиновая кислота (вит. С), мг | 0,0 |
Витамин D, мкг | 0,0 |
Витамин K, мкг | 2,7 |
Микроэлементы | |
Кальций, мг | 64 |
Железо, мг | 0,90 |
Магний, мг | 54 |
Фосфор, мг | 62 |
Калий, мг | 696 |
Натрий, мг | 1 |
Цинк, мг | 0,44 |
Прочее | |
Медь | 0,362 мкг |
Марганец | 0,296 мкг |
Источник: USDA Nutrient database |
Закрыть