基础体温
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基础体温(英語:Basal body temperature,縮寫:BBT),是人体在完全放松状态下,身体的最低温度,所以一般在睡眠后测量最为准确。测量应该在睡醒后立即进行,避免之前进行任何身体移动。通过基础体温的测量和记录,可以比较准确的了解女性的月经周期变化,预测排卵日和月经日[2]。
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对于一般成年女性来说,基础体温会在排卵前下降0.1-0.2℃,排卵后立刻升高0.3-0.5℃,并持续到月经到来前1-2天,月经到来前,基础体温会下降到平均水平[3]。而不正常的基础体温变化,通常表示身体的某种异常,比如已怀孕,早期流产,停止排卵,黄体功能不良,黄体素浓度不够等,需要及时就诊[4]。
基础体温可以推算安全期,是一種自然避孕法。也可以反過來用基础体温來判斷排卵期,增加受孕機會。