עזרה עצמית
ויקיפדיה האנציקלופדיה encyclopedia
עזרה עצמית (באנגלית: Self-help) היא הנסיון להתמודד עם בעיות החיים באופן עצמאי, ולא בעזרת טיפול מקצועי.[1] עזרה עצמית יכולה להתבטא בהתמודדות אישית של האדם (למשל בקריאת ספרי עזרה עצמית), או בהצטרפות לקבוצות תמיכה עם אחרים החולקים את אותם הקשיים.[1]