Meditação
conjunto de técnicas para instrospeção e foco da atenção / De Wikipedia, a enciclopédia encyclopedia
Nota: Este artigo é sobre a prática de meditação. Para série de livros de Marco Aurélio, veja Meditações. Para outros significados, veja Meditação (desambiguação).
A meditação pode ser definida como uma prática na qual o indivíduo utiliza técnicas para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional.[1][2] Sua origem é muito antiga, remontando as tradições orientais, especialmente a ioga,[3] mas o termo também se refere a práticas adotadas por alguns caminhos espirituais ou religiões, como o budismo e cristianismo, entre outras.[4] Textos orientais consideram a meditação como instrumento que leva em direção à libertação.[5]