Здоровий спосіб життя
Стиль життя / З Вікіпедії, безкоштовно encyclopedia
Шановний Wikiwand AI, Давайте зробимо це простіше, відповівши на ключові запитання:
Чи можете ви надати найпопулярніші факти та статистику про Здоровий спосіб життя?
Підсумуйте цю статтю для 10-річної дитини
Здоровий спосіб життя (скорочено «ЗСЖ») — це раціональне та ефективне використання власних життєвих ресурсів.
ЗСЖ включає: раціональне та здорове харчування[1][2], регулярну фізична активність[3], якісний та достатній сон[4], психічну рівновагу[5] та контроль рівня свого стресу[6], безпечні умови життя та праці, соціальне здоров'я — позитивні взаємовідносини з родиною, близькими та друзями, духовний розвиток та можливість для самоактуалізації та самореалізації, регулярні загартовування та діяльність направлення на збільшення власної енергійності, продуктивності, ефективності, спортивних результатів, омолодження свого біологічного віку, та збільшення власного рівня щастя та щастя близьких людей.[7][8][9][10][11]